甘酒の効果！肌にいいっていうから試してみたら意外な効果が？！
2017/03/07
おお！旬だわ～！！
ＴＶであさイチ観てたら
甘酒についての特集が！
ちょうど数日前から
甘酒を飲み始めていた私。
食い入って観てました！
ええ、ええ、ちょっとね。。
最近疲れやすいというか
夕方以降ヘタりやすかったり
顔のお肌の乾燥が激しくなって
危機的状況をひしひしと感じていたんです、私。
で、
以前から気になっていた甘酒。
飲む点滴といわれる甘酒！
飲む点滴ですよ？？
これなら
パワー＆美肌改善間違いない！
と
確信を持って飲み始めてたんです～
すると・・・
思わぬ効果が！？
私の体にどんな変化が起こったのでしょう？
今日は甘酒の効果、
甘酒を飲み始めた私の身に
実際起きた効果を
レポートしたいと思います
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まずは甘酒選びに注意を
最近、スーパーやコンビにでも
よく見かけませんか？
甘酒
ここで買うときの注意！
甘酒には大きく分けて
2種類あります。
１ 酒粕から作られるタイプ
２ 米麹から作られるタイプ
１の酒粕のタイプはアルコールを含んでます。
また、けっこうな砂糖を加えてあるんですね。
一方、２の米麹のタイプ。
これはノンアルコールです。
しかも麹を醗酵させることで
米麹の自然な甘みがでており
砂糖は含まれてません！
（※買うときは原材料を必ず確認！
たまに砂糖が入っている米麹の甘酒をみます）
で、美容面において巷で
有名モデルや女優さんが飲んでいると
言われてるのは
２の米麹タイプです。
やっぱりカロリーのこととか
考えると、ノンシュガーに限りますね。
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甘酒の効果
いやー、
甘酒パワーって
すごい。
飲む点滴っていわれてるけど
ホントのとこどうなのよ？
てことで、調べてたんですよ。
すると
甘酒と点滴の成分を
みて納得！
甘酒の主な成分は
ブドウ糖、ビタミンＢ群、必須アミノ酸など。
実際に病院でうつ点滴と
ほぼ同じ成分でした。
飲む点滴と呼ばれるわけですね。
じゃ、
甘酒を飲むと
どんな効果があるのか？
ほんとに美肌＆パワー回復に効果あるのか？？
調べてみるとこんなにありました！
■美肌を作る
ビタミンＢは
肌を活性化させる効果あり。
肌の保湿や、
弾力を取り戻して
肌の調子をよくしてくれるんです。
お肌の乾燥を防いでくれます。
さらに！
原料の麹には
美肌成分であるコウジ酸が
含まれてます。
これは美白成分であり
シミの原因となるメラニンの生成を
抑えてくれるんです。
美白に期待できますね！
■疲労回復
夏バテや、疲れたときなどに
滋養強壮ドリンクとして効果あり！
江戸時代から、夏バテ対策として
飲まれてたんですよ。
■便秘の解消
これ、、実際私は
最初知らなかったんですが・・
甘酒飲むと
便秘の改善に効果があるんです！
オリゴ糖と食物繊維を含む甘酒。
これらが腸内環境を
整えてくれるんです。
他にも、
ダイエット効果などあり。
甘酒って
ほんと
地味にすごい！
甘酒を飲んだ実際の効果
で・・
約7日間甘酒を飲んできた私
実際にどんな変化があったのか・？
それは・・・・
便秘の改善
いやー、ほんと
頑固な便秘に悩まされてきました。
ヨーグルト食べても
全く反応しない体。
４～5日間出ないのなんてザラだったこの私が
なんと、
ほぼ毎日便通があるではないですか？！
正直、
便通に効果があると
知らずに、
飲んでいたため
あれ・・・？
最近毎日出てるな。
珍しい。
しかも
朝、起床してからしばらくしてから
便意を感じる
朝食前なのに・・！
（朝食後に出るのが常識だった）
うーーん、そんな周期（生理の）だったけ？
・・・・
いやいや、待てよ！
これ、
甘酒飲みだしたからでしょ？？
と、後で気づいたんです。
わーーい！
なんか毎日快適！すっきり！
頑固な便秘も普通になっていた私。
なんか身も心も軽くなって
気分がすっきりです！
まとめ
甘酒の効果と
実際に飲んでみた効果を
ご紹介しました。
便秘解消に、
こんなにあっさり効くとは！
でもあくまで私自身の実感した効果なので
人によっては
全く効果ないわ。。
ヨーグルトのほうが効く。。
とか違いはあるとは思います。
でも甘酒って
昔から飲まれているだけあり
効果があるだけでなく
安心ですよね？
子供にも飲ませられるし。
同じく米麹を材料とした食品・味噌。
味噌の手作りについてはこちらの記事見てみて！
→味噌は手作りをおすすめしたい４つの理由。まずはセットで気軽に！
でもちょっと待った！
当初の甘酒を飲み始めた目的は
疲労感＆肌の乾燥の改善
でした。。
今現在、
それらについては
まだ実感するような
成果があらわれておりません！
でも
こんな思わぬ変化が
ありましたので
甘酒はこれからも
続けて飲んでみようと思います。
追々、また経過をみていきますね！
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